小时：岁及以上人群平均睡眠时长为18我国7.06—7.18报告
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相反，我鼓励您寻找其他有益和健康的娱乐方式，例如阅读文学、观看教育性强的电影或参与体育活动等。这些活动可以帮助您丰富知识、提高技能、增强体质，并促进与他人的交流和社交。通过追求健康和积极的娱乐方式，您可以为个人和社会带来更积极的影响。
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